Разделы
Рекомендуем
  • Лучший сборник программ на SoftOut


Белковая диета

Хочу поделиться диетой с помощью которой в течение 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а если запастись терпением и силой воли то за 25 дней 10-12 кг.

 

Итак:

Режим питания первые 5 дней:

8 утра - стакан чая или кофе без сахара

10 утра - яйцо вкрутую и яблоко

12 часов - 100 г. отварного мяса

16 часов - 100г. твердого сыра

19 часов - стакан кефира и...все!

 

Остальные 20 дней

Можно есть любую кашу (без соли, сахара, масла), кроме манной,

Пить минеральную воду в любом количестве (чего нельзя делать первые 5 дней), чай без сахара.

В 19 часов по-прежнему стакан кефира и..все.

 

Выдержать диету сложно, но можно.
Личный рекорд 15 кг за 25 дней.

 



Всего просмотров: 3306
Оценка пользователей: (не забудьте оценить)
Проголосовали: 752, средняя оценка: 2,9

Комментарии:
При публикации комментариев, не допускается использование html кодов, размещение ссылок, не цензурных слов и т.п.

Имя:    E-mail:




Сообщение от: Дима в 31.05.2011г. (19:20:42)
Надеюсь ваша диета мне поможет, просто скоро пляж а у меня после зимы живот слишком выпирает, а спортом времени нет заниматся




Комментарии